スポッシュでは、格闘技系フィットネスを予定しています。

※あくまでもビギナー向け、フィットネスが目的です。

※本格的に格闘技を志す方は、他の団体をご紹介します。

フィットネスと言ってもボクササイズのような、ダンサンブルな内容が中心ではなく、キックボクシングの実践に近い動きを取り入れながら、

・ランニング

・ロープ（縄跳び）

・準備運動

・軽い筋トレ（体幹及びスクワットなど）

・ステップ／構え

・パンチ

・キック

・タッチゲーム

・ミット打ち

・サーキットトレーニングもどき

等、基本的な動きをマスターして頂くカリキュラムです。

格闘技系と言っても、“危険”かつ“痛い”内容は行いません。

あくまでも体力づくりと動けるカラダづくりがテーマになります。

▼会場は、

・スポーツジャングル10

・白根地区センター小会議室

・都岡地区センター会議室

・上白根コミュニティハウス　等

を予定しています。（空き状況による）

開催日程は、こちらからお問い合わせください。

▼興味のある方は、こちらから

・お名前

・連絡先

・ご自分の都合がいい日程

・行きやすい会場

等を明記して、ご一報ください。

追ってコチラからご連絡差し上げます。

グループ参加も大歓迎！

是非、一度お試しあれ！

レッツ・フィットネス！

※当日は動ける格好で。

※グローブ等、準備ございます。

※会場費がかかる場合（地区センター）のみ、会場費を参加人数で折半させて頂きます。（会場費に関しては、事前にご連絡します／初回体験費用は無料です）

2017.12